💜 Rando Santé - L'Isle-Adam : les 2 étangs et demi

Qu'est-ce qu'une "Rando Santé" ?

Les « Rando-Santé » de l’AMRP s’adressent à tous, et en particulier :
- aux randonneurs souhaitant simplement marcher « Moins vite, moins loin et moins longtemps », 
- aux personnes qui temporairement ou pas ne peuvent plus suivre le rythme ou parcourir la distance des randonnées habituelles mais souhaitent conserver une activité physique et partager des moments conviviaux, 
- aux personnes reprenant une activité physique après un accident de santé et devant le faire modérément et progressivement,
- aux personnes avec pathologies chroniques guéries ou stabilisées pour lesquelles le maintien d’une activité physique est recommandé : diabète, cardiopathies, bronchopathies …

Elles permettent de marcher :
=> à un niveau plus facile que lors de randonnées traditionnelles,
=> dans un cadre dédié (itinéraires, rythmes, etc. adaptés à ce public),
=> dans les meilleures conditions de sécurité,
=> sous la conduite d’un animateur « Santé » spécifiquement formé.

Caractéristiques des parcours proposés :
=> Terrains :   de préférence stables, uniformes et plutôt larges (allée de parc, piste forestière…)
=> Distance :  limitée et déterminée par le niveau et l’état de forme des participants. 9km max.
=> Dénivelé :  peu, voire pas de dénivelé, et progressif s’il y a. Évite les pentes à fort pourcentage.
=> Durée :      Entre 2 et 4h
=> Rythme :   déterminée par le niveau et l’état de forme des participants. Allure maximale: 3,5km/h

L’AMRP bénéficie du label Santé de la Fédération Française de Randonnée. Les activités qu’elle propose dans le cadre de ce label sont organisées et gérées par un animateur spécifiquement formé « Rando-Santé ».